Olahraga Kehamilan

Calon ibu, di masyarakat kita banyak sekali beredar tentang mitos-mitos olahraga dan kesuburan. Karena itu, ada yang menjadi takut olahraga karena khawatir kesuburannya terganggu. Padahal, olahraga juga diperlukan untuk kesuburan. Misalnya, untuk mencapai berat badan ideal demi fungsi hormon dan ovulasi yang teratur. Mari kita kenali fakta-fakta tentang olahraga dan kesuburan! Dengan begitu, kata khawatir… [selengkapnya →]

Halo, calon ibu! Kemarin kita sudah membahas pentingnya core exercise untuk kehamilan pada artikel “5 Alasan Kenapa Anda Harus Mencoba Core Exercise Sebelum Hamil”. Beberapa manfaat yang dapat Anda petik adalah lancar dan cepatnya proses persalinan dan penyembuhannya. Salah satu core exercise yang disarankan dalam perencanaan kehamilan adalah senam pilates. Kini, saatnya Anda mengetahui senam… [selengkapnya →]