Cegah Kemandulan dengan 5 Gaya Hidup Ini

Cegah Kemandulan dengan 5 Gaya Hidup IniMenjalani gaya hidup sehat dengan perubahan gaya hidup yang sederhana, ataupun melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala ternyata dapat membantu mencegah infertilitas.

Berikut ini adalah beberapa cara mengubah gaya hidup untuk anda.

#1 – Menjaga berat badan

Jika anda ingin hamil, maka anda disarankan berat badan anda tetap ideal.  Ini adalah salah satu langkah sederhana mengubah gaya hidup anda.  Berat badan berlebih atau kurang dari normal akan mengganggu ovulasi (pelepasan sel telur), di mana produksi bisa berkurang atau tidak ada produksi sama sekali.  Pastikan berat anda ideal dan sehat sehingga anda lebih mudah hamil. (baca: Cara Cepat Hamil Untuk Wanita Yang Kegemukan)

#2 – Menjaga pola makan

Pastikan anda mengkonsumsi makanan bernutrisi, dengan diet seimbang buah dan sayuran setidaknya 5 porsi dalam sehari.  Sayuran hijau kaya dengan asam folat yang akan mencegah kecatatan pada janin. Ada banyak jenis makanan yang dapat konsumsi jika anda ingin cepat hamil. (baca: Pola Makan Agar Cepat Hamil)

#3 – Menghindari stres

Stress seringkali dapat mempengaruhi fertilitas, karena stress dapat membuat anda lebih jarang berhubungan intim.  Padahal jika ingin cepat hamil, dan peluang untuk hamil jadi lebih besar, anda disarankan berhubungan intim setidaknya setiap dua atau tiga hari.  Berbicaralah dengan pasangan anda jika anda sedang stress dan menghadapi suatu masalah.  Jika perlu berkonsultasilah dengan psikolog  jika anda merasa kesulita menyampaian masalah kepada pasangan anda. (baca: 3 Alasan Kenapa Tidak Boleh Stres Saat Program Hamil)

#4 – Mengkonsumsi obat-obatan hanya atas resep dokter

Konsumsilah obat-obatan hanya atas resep dari dokter anda.  Obat-obatan terlarang telah terbukti dapat mempengaruhi fertilitas.  Dan anda akan benar-benar akan membuat janin anda cacat jika anda tetap mengkonsumsi obat-obatan ini, padahal anda sedang hamil.  Anda juga sebaiknya menghindari beberapa jenis obat jika ingin hamil.  Anda dapat berkonsultasi dengan dokter pribadi mengenai terapi obat-obatan yang dibolehkan dan yang sebaiknya anda hindari. (baca: Cepat Hamil Dengan Obat Herbal Alami Yang Aman)

#5 – Rutin melakukan pemeriksaan kesehatan

Pemeriksaan kesehatan secara rutin sangat penting jika anda adalah wanita yang sedang ingin hamil.  Salah satu pemeriksaan yang dapat anda lakukan adalah papsmear.  Pemeriksaan ini dapat anda lakukan setiap tiga hingga lima tahun sekali, tergantung dari usia anda.  Anda disarankan mengunjungi Dokter Kandungan ataupun Dokter Kulit dan Kelamin untuk memastikan bahwa anda tidak menderita Penyakit Menular Seksual (PMS).  Infeksi chlamydia tidak bergejala, akan tetapi dapat menyebabkan infertilitas jika dibiarkan dan tidak diterapi.  (baca: Manfaat Tes Kesehatan Sebelum Mencoba Untuk Hamil)

Obat Kesuburan Fertilaid